Mic-dejun: o cafea, o felie de paine graham, o felie de sunca slaba, 2 kiwi Gustare: un mar Pranz: 100 gr costa de vitel la cuptor, salata verde, un iaurt degresat, o banana mica Gustare: o piersica Cina: 100 gr peste la gratar, o lingura de maioneza, 5 ridichi, o clatita umpluta cu zahar
Ziua 2
Mic-dejun: o cafea, un ou fiert tare, 2 felii de paine prajita, 2 kiwi Gustare: o piersica Pranz: 100 gr carne de vita la gratar, smantana, o felie de bagheta Gustare: un mar Cina: 250gr pastrav la gratar cu garniturade fasole verde, salata de castraveti, un kiwi
Ziua 3
Mic-dejun: o cafea, o felie de paine graham, 30 gr branza sarata, un kiwi Gustare: 2 kiwi Pranz: o pulpa de pui la cuptor, ciuperci la gratar, salata de morcovi, un mar Gustare: un mar Cina: 150 gr peste, cartofi fierti, salata de varza, un bol cu capsuni
Ziua 4
Mic-dejun: o cana de lapte degresat, 30 gr de fulgi de porumb, 2 felii de pepene galben Gustare: un iaurt degresat Pranz: 120 gr vita la gratar, pire de dovlcei, salata verde, un mar Gustare: un iaurt degresat Cina: 100 gr piept de pui la gratar, salata de fasole verde, 100 gr capsuni
Ziua 5
Mic-dejun:un iaurt degresat, o felie de paine graham, un pahar suc de portocale Gustare: 2 kiwi Pranz: 100 gr peste la gratar, o felie paine graham, un mar Gustare: 3 biscuiti Cina: o pulpa de pui la cuptor cu garnitura de ciuperci, un iaurt degresat, o felie de paine graham, o portie de crema de caramel
Ziua 6
Mic-dejun: o cafea, 250 gr branza de vaci, un mar Gustare: o piersica Pranz: 150 gr peste la gratar, o felie paine graham, un pahar de suc de mere Gustare: un mar Cina: o farfurie de ciorba de legume, un file de peste lagratar, un iart degresat, o felie de paine graha
Ziua 7
Mic-dejun: o cafea cu lapte degresat, o piersica Gustare: un kiwi Pranz: 150 gr piept de pui, salata de cruditati, o felie de mzzarela, un mar Gustare: un kiwi Cina: o farfurie de supa cu legume, o felie jambon, 100 gr cas, un pahar de suc de mere
Ziua 8
Mic-dejun: o cafea, o felie de paine graham, o felie de cas, un pahar de suc de portocale Gustare: un kiwi Pranz: 100 gr vita la gratar, piure de spanac, salata de andive, o felie de agheta Gustare: 2 kiwi Cina: salata de ton cu rosii, o elie de cas, un grapefruit
Ziua 9
Mic-dejun: o cafea, o gfelie de paine graham, un kiwi Gustare: o piersica Pranz:200 gr peste la gratar, salata de castraveti, un iaurt degresat Gustare: un mar Cina: omleta cu verdeata, o felie de cas, o felie de paine graham, un kiwi
Ziua 10
Mic-dejun: o cafea, o felie de paine graham, Gustare: o para Pranz: 150 gr piept de pui la gratar, Gustare: un mar Cina: supa de legume, 200 gr peste la gratar, o felie mozzarela
Ziua 11
Mic-dejun: o cafea, un ou fiert tare, o felie de bagheta, un kiwi Gustare: un iaurt degresat Pranz: 200 gr escalop Gustare: 3 biscuiti Cina: omleta u verdeata, salata de cruditati, un kiwi
Ziua 12
Mic-dejun: o cafea, 2 kiwi, 100 gr branza de vaci, o felie de sunca Gustare: 2 kiwi Pranz: spaghete cu ton, salata de rosii, o portocala Gustare: un mar Cina: 2 morcovi, 150 gr peste la gratar, o felie de paine graham
Ziua 13
Mic-dejun: o cana de lapte degresat, 30 gr fulgi de porumb, un kiwi Gustare: un mar Pranz: pulpa de pui pe gratar, salata de varza, un iaurt degresat, o portocala Gustare: un kiwi Cina: un ou fiert tare, salata de varza, un grapefruit
Ziua 14
Mic-dejun: o cana de lapte degresat, 30 gr cereale, un bol salata de fructe Gustare: 2 kiwi Pranz: 150 gr carne de vita la gratar, salata de cruditati, fasole verde, un iaurt degresat Gustare: o portocala Cina: 100 gr peste la gratar, o felie de cas, un grapefruit
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