Specilistii in nutritie spun ca, dupa 40 de ani, kilogramele se aduna mult mai usor si se dau jos mult mai greu. Metabolismul isi domoleste elanul, iar acumularile de tesut adipos se accelereaza. Undeva, in intervalul 40-50 de ani apar si, ulterior, se instaleaza, primele simptome ale menopauzei. Pentru a avea in continuare silueta, trebuie sa fi extrem de atenta ce si cat mananci.
 
Bucura-te de varsta ta!

Ti-ai rotunjit anii si ai trecut in a patra decada de viata? Felicitari! In ziua de azi o femeie la 40 de ani se poate considera in plina forma Este o femeie implinita, sigura pe ea, fumoasa si cu gandul la viitor. "O femeie la 40 de ani este in plina forta. Este seducatoare, tocmai prin maturitatea ei" spune Jacques Fricker, nutritionist si psiholog.

El a conceput un stil de viata recomandat femeilor intre 40 si 50 de ani. "Scopul recomandarilor, adresate in special acestui segment de varsta, este triplu: mentinerea in limitele normale a greutatii (sau scaderea ei), tonifierea si stimularea organismului si pregatirea pentru momentul in care ovarele isi vor reduce activitatea", afirma Jacques Fricker. Atentia fata de regimul alimentar nu trebuie sa se transforme intr-o obsesie, ci intr-o grija asemanatoare cu preocuparea pentru a te spala pe maini. Trebuie sa intre in firesc, sa fie naturala, sa nu fie perceputa ca o corvoada.