Am sa va propun o dieta pe care fiecare dintre noi o poate tine. Nu ne costa mai mult decat mancarea din fiecare zi (poate chiar mai ieftin). Aceasta dieta este foarte simpla: mancati mancare gatita. Renuntati la semipreparate, dulciuri din comert, snecks-uri, chips-uri, rontaieli de orice natura, sucuri si apa carbogazoasa.

Pare dificil dar nu este! Nu uitati ca in fiecare zi trebuie sa mancati trei mese principale. Nu este mult, este un mod de viata. O sa spuneti ca aveti serviciu si nu puteti manca mancare gatita acolo. Nici o problema. Eu va dau niste solutii si dumneavoastra le puteti adapta nevoilor dumneavoastra.

O zi de cura s-ar putea desfasura astfel:

Mic dejun: o omleta facuta din 2 oua, o bucatica de telemea, verdeata; o salata dintr-o rosie, un castravete, o lingura de ulei, un praf de sare si putin piper; o felie de paine.

Pranz: fiindca sunteti la serviciu si poate nu aveti cum sa luati mancare gatita e foarte simplu. Faceti un sandwich dintr-o bucata piept de pui la gratar si doua felii de paine.

Gustare: sa fie cam la 2 ore dupa pranz si se poate manca un produs de patiserie (strudel, branzoaica, etc.) sau un fruct.

Cina: un castron (e bine sa va faceti o masura si intotdeauna sa mancati din acelasi vas, indiferent ce veti manca) de piure de cartofi cu un snitel de pui (puteti face 2 snitele, unul pentru sandwich-ul de a doua zi), o salata de varza (sau rosii sau de care doriti).

Aceasta ar fi o zi din viata dumneavoastra si dumneavoastra alegeti daca celelalte vor fi la fel. In fiecare zi e bine sa mancati altceva ca sa nu va plictisiti de "cura". Puteti manca dimineata oua fierte, branza, salate, la pranz friptura la gratar, la rotisor, chiar si chiftelute, snitele si seara supe, ciorbe, tocanite, orez, etc.

Nu imi ramane decat sa va urez mult succes si sper sa aveti rezultatele dorite!