Stiu cel mai bine cat de pretioasa este sanatatea si de aceea au ales un stil de viata echilibrat, complet lipsit de excese. Cei mai cunoscuti medici din Romania sustin ca, pentru a face performanta, pasiunea este cel mai important lucru, indiferent de profesie. Care este insa secretul ce ii ajuta, de zeci de ani, pe acesti doctori renumiti sa faca fata programului infernal din-tr-un spital de urgenta? Raspunsul este unul simplu, dar greu de pus in practica: o alimentatie sanatoasa.

Silueta, dupa canoanele impuse de necrutatorul 90-60-90, a ajuns un deziderat. Traim tineretea, anii maturitatii, si nu numai, sub presiunea dietelor, a celor cateva kilograme in plus. Nu ne calmam nici spre 50-60 de ani incolo. Silueta pare singurul scop in viata. Nu pledez, in nici un caz, pentru lipsa de interes in ceea ce priveste greutatea, ci impotriva extremelor, exceselor si, mai ales impotriva unei vieti chinuite de obsesia celor cateava kilograme in plus.

Kilogramele in plus reprezinta o problema pentru fiecare dintre noi, fie ca suntem oameni normali sau persoane publice. Toate ne ingrasam la fel, din diferite motive, si toate ne dorim sa revenim la formele naturale sau sa capatam forme ideale. Atunci cand ne hotaram sa urmam o dieta este absolut necesar sa-i facem o vizita medicului nutritionist, pentru ca el este singurul care ne poate alcatui un meniu cu ajutorul caruia sa ajungem la rezultatele mult dorite.

Pe langa acest lucru, nu este gresit daca ne inspiram si din stilul de viata al starurilor sau din dietele pe care le urmeaza acestea. Modele pentru cele mai multe dintre noi, vedetele ne pot da increderea si hotararea de care avem nevoie atunci cand pornim pe acest drum.

Dupa cum bine stiti, Jessica Simpson a fost "rasfatata" presei din SUA dupa ce a indraznit sa acumuleze cateva kilograme in plus. Pentru a scapa de gura rea a lumii, Jessica a slabit la fel de repede pe cat se ingrasase.

Curioasa cum a facut asta? Afla acum!

Potrivit publicatiei americane US Magazine, Jessica a slabit aproape 12 kilograme urmand un program de fitness si o dieta creata de antrenorul Harley Pasternak. Portiile respectate de Jessica nu au depasit 1400 calorii pe zi.

Regimul proteic este un stil de viata, dar si o solutie foarte buna, daca vrei sa slabesti fara sa pierzi energie. Dieta proteica se bazeaza pe consumul de carne, oua, peste si pe limitarea consumului de zahar si grasimi.

Beneficii: nu suferi de foame (principala neplacere a celorlalte diete), nu esti deprimata (asa cum se intampla in cazul altor diete) si nu te confrunti cu neplacuta senzatie de oboseala, care se instaleaza, mereu, la cateva zile dupa ce incepi o dieta.

Regimul proteic iti permite un regim de viata aproape normal. Un alt avantaj este acela ca nu trebuie sa calculezi numarul de calorii din mancarea ta, pentru ca nu este important.

O alta mare calitate a regimului proteic este faptul ca exista in mai multe forme, fiecare in parte adaptata unui stil de viata si unui tip de metabolism. Si, nu in ultimul rand, este dieta preferata a vedetelor.

Cu totii avem alimente preferate la care nu putem renunta. Afla cum au scapat Jessica Simpson, Hilary Duff si Beyonce de tentatia de a consuma alimentele pe care le indragesc, dar care nu au ce cauta in dieta lor.

Semnul zodiacal te poate ajuta sa iti dai seama cum sa iti alegi dieta potrivita si cum sa te hranesti sanatos. Daca te decizi sa urmezi un regim alimentar corelat cu semnul zodiacal, o prima conditie, pentru a avea rezultatele scondate, este ca acest regim sa debuteze atunci cand Luna este in descrestere (in forma literei C).

In aceasta perioada, organismul consuma cam tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve, iar, pe masura ce se apropie faza de Luna Plina, acumuleaza multa energie si vitamine, facandu-si adevarate depozite de resurse.

Afla tot ce te intereseaza in legatura cu alimentatia fiecarei zodii in parte:

Dieta daneza denumita si dieta pentru schimbarea metabolismului, este o dieta foarte grea care dureaza 13 zile si garanteaza pierderea a 10-12 kilograme.

Cura trebuie urmata cu strictete, nimic in plus sau minus fata de alimentele prezente in regim, orice abatere necesita oprirea dietei si reluarea ei abia dupa 6 luni. Daca veti renunta dupa 6 zile la dieta va trebui sa faceti o pauza de cel putin 3 luni pana la reluarea ei.

Este foarte asemanatoare cu dieta Atkins si iti garanteaza pierderea mai multor kilograme in doar doua saptamani fara un efort prea mare. Ca toate dietele, are si aceasta niste reguli de baza. O prima regula de baza este faptul ca la prepararea alimentelor se folosesc doar uleiul de masline si fructele, vegetalele si cerealele integrale. Nu exista un numar de calorii care trebuie respectat si nici anumite cantitati. Trebuie sa mananci incet si sa mesteci usor, pentru a primi creierul informatia in timpul cel mai scurt, ca organismul este satul. O alta regula ce trebuie neaparat respectata este ca trebuiesc sa existe trei mese principale pe zi si trebuie consumata cat mai multa apa.