Pentru ca rezultatele dietei sa fie cele dorite, Mihaela Bilic a sfatuit-o pe Mihaela sa elimine din alimentatia zilnica painea, dulciurile, grasimile, alcoolul, bauturile acidulate si prajelile.

Astfel, vedeta a pus accentul, la fiecare masa, pe legume - morcovi, broccoli, sparanghel, rosii, ardei gras -, carne de pui sau de peste, doar fierte sau grill. La capitolul fructe a avut voie sa consume mere, fructe rosii de padure, citrice si struguri rosii.

Mihaela a baut multa apa si ceai, dar fara zahar. Ea a mancat de 4-5 ori pe zi, insa niciodata dupa ora 20.00. Nu rontaieli intre mese, nu produse de tip fast-food, nu sosuri cu maioneza, nu tocaturi ori produse de cofetarie sau de patiserie. Şi, pentru ca organismul sa faca fata restrictiilor, vedeta a avut grija sa doarma opt ore pe noapte. Mai mult, ea si-a putut intari organismul cu suplimente vitaminice, mai ales ca in regimul Mihaelei au fost incluse si multe ore de sport.

Ce spune specialistul: «E ideal ca face sport»

"Este un meniu echilibrat, cu rezultate pe termen lung. Mihaela arata excelent si datorita faptului ca face exercitii fizice regulat, pe langa respectarea unui regim alimentar echilibrat. Aceasta e calea ideala de a te mentine in forma, de a fi sanatoasa si de a avea o viata lunga si echilibrata", a precizat Cori Gramescu, personal trainer.

Sursa: Libertatea. 

BMK         4AS      
3      B    A     63N
8OM   IED   8XA      
S 4    T      Q   DPH
IR2         2FL