Ca sa va purificati organismul dupa masa de Paste, mancati multe salate. Dupa masa copioasa de Paste, nutritionistii recomanda o cura cu fructe si cu legume.

A trecut Pastele si nu va simtiti prea bine pentru ca ati facut exces de mancare si de bautura? Pentru a va detoxifica organismul, ar fi bine ca in zilele de dupa sarbatori sa urmati un regim cu fructe si cu legume.

Iata ce va recomanda nutritionistii:

- imediat dupa Paste, adoptati pentru cateva zile un regim alimentar bazat pe fructe si pe legume, consumate pe cat posibil in stare cruda. Acestea va vor ajuta sa va reechilibrati organismul cu enzimele si cu fibrele necesare unei bune digestii;
- la accelerarea tranzitului intestinal contribuie si fibrele vegetale din tarate, care sunt foarte recomandate in aceasta perioada;
- faceti o plimbare usoara dupa fiecare masa. Miscarea stimuleaza eliberarea hormonilor care, la randul lor, stimuleaza digestia;
- indicate sunt si ceaiurile. Pe langa faptul ca va ajuta sa eliminati toxinele acumulate in urma exceselor alimentare, va vor stimula sa dati jos si cele cateva kilograme pe care le-ati acumulat cat ati stat acasa. Iata care sunt cele mai recomandate plante pentru ceaiuri: coada-calului, coada-soricelului, matasea de porumb sau florile de soc.

Cum puteti scapa de oboseala:

Daca ati petrecut pana noaptea tarziu si ati sarit peste orele de somn, astazi veti fi foarte obositi la serviciu. Iata cateva produse care va vor reda energia: iaurtul (contine multe proteine), spanacul (acesta contine fier, magneziu, potasiu, vitamina B si vitamina C), dar si nucile, alunele si semintele (care abunda in proteine, omega 3, magneziu, fosfor, fier etc).

Sursa: Libertatea.ro

95N         3CS      
K      F      Q   OT5
7G7   MWI   AL3      
5 B    D      T   6DA
SSE         CXA