Daca esti stresata si ai dureri de cap, bea cat mai multe ceaiuri din plante. Orele lungi la birou, senzatia de oboseala cu care te trezesti inca de dimineata si stresul zilnic iti pun in pericol sanatatea. incearca sa iti protejezi sistemul nervos si inima cu ajutorul unor tratamente naturale si nu ezita sa te relaxezi cu o cana de ceai de fiecare data cand ai ocazia.

Canta vrabiile si zilele s-au lungit. Evident vine primavara! In sfarsit! Tocmai din acest motiv te rog sa raspunzi sincer la urmatoarea intrebare: "Te simti pregatita sa pleci din casa in tinute lejere?"

Trupul, pielea, parul si psihicul iti sunt pregatite pentru primavara? Daca nu, este firesc, pentru ca dupa cateva luni de iarna organismul tau se resimte, si pe dinauntru si pe dinafara. Solutia: dieta de primavara, care este un fel de usa larg deschisa, care invita soarele, lumina si vitalitatea sa intre in trupul si in mintea ta!

Parul, pielea, unghiile trebuie sa manance, ca oricare alte organe. Alegerea alimentelor potrivite, acesta este unul din marile secrete ale frumusetii si tonusului. De ce? Pentru ca toata iarna organismul s-a alimentat din rezerve, iar inceputul de primavara il gaseste aproape de zero, astfel ca trebuie sa primeasca, prin alimentatie, suportul de care are nevoie ca sa straluceasca.

Tratamentele alternative sunt tot mai des folosite pentru ameliorarea diferitelor afectiuni. Printre ele, cromoterapia a inceput sa convinga tot mai multi romani de efectele sale miraculoase. Puterea tamaduitoare a culorilor a fost folosita inca din antichitate, insa cercetarile din ultimii ani au aratat exact problemele de sanatate ce pot fi ameliorate si chiar vindecate prin cromoterapie.

Metodele prin care se poate folosi puterea terapeutica a culorilor sunt numeroase. Specialistii in domeniu sustin ca bolnavii care poarta haine in culoarea indicata pentru afectiunea de care sufera se vor vindeca mai repede. Acelasi efect il are si culoarea peretilor unei incaperi in care suferinzii isi petrec cea mai mare parte a zilei.

Alta solutie consta in folosirea unor sticle colorate. Acestea se umplu cu apa, se inchid ermetic si se expun la soare. Continutul se bea in locul apei obisnuite. Cea mai eficienta metoda ramane insa lampa cu cromoterapie, care, in functie de posibilitati, poate fi inlocuita cu becuri colorate. Corpul gol se expune la lumina colorata intre trei minute si trei ore, in functie de afectiune.

In sfarsit am scapat de iarna si ne pregatim pentru o primavara bine meritata. Insa venirea primaverii ne face atat de visatoare incat parca mai degraba am lenevi privind cum infloresc zambilele decat sa ne antrenam sau sa tinem o dieta! Cum ne motivam? Iata cum:

E lesne de inteles ca o data cu vremea calda vrem sa trecem la hainute mai scurte si mai stramte si ca nu vrem ca cineva sa ne vada colaceii de pe talie sau sa observe ca nu am scapat de cele cateva kilograme in plus acumulate de sarbatori.

La sfarsitul unei zile grele si stresante la munca, atunci cand cazi de oboseala, este bine sa mananci ceva care sa te hraneasca fizic, dar si mental, si care sa te linisteasca. Conform site-ului www.ziare.com exista alimente care au capacitatea de a te scapa de stresul de peste zi, asa ca nu evita sa le consumi cat mai des cu putinta ca sa fii in forma.

Urzica este indicata in tratarea alergiilor si avitaminozei putind fi folosita ca salata, ceai, praf sau suc.

Coltul verde al ierbii incepe sa iasa, ca si primele verdeturi. Dupa iarna organismul are nevoie de verdeturuile de primavara. O cura de urzici preparate in diferite forme este una din curele indicate primavara. Cura de urzici este bine sa fie tinuta cel putin 12 zile sau pe toata perioada cat urzicile sunt fragede.

Aceasta cura nu este exclusivista, pe langa preparate din urzici se pot consuma si alte alimente. Important este ca fiecare masa sa contina si un fel preparat din urzici.

Cerealele integrale pot constitui un mic-dejun delicios, care stimuleaza tranzitul intestinal si eliminarea toxinelor din organism. Colonul, partea finala a intestinului gros, mai e denumit si "sistemul de canalizare a organismului".

Prin el trece absolut tot ce mancam, astfel ca buna functionare a acestui organ este esentiala pentru eliminarea toxinelor din organism, adica pentru intreaga sanatate a corpului tau.

Potrivit prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, daca acest organ este supraaglomerat cu resturi alimentare, toxinele depozitate aici se intorc in organism.

Oboseala, stresul, angoasa sunt suportate mai bine atunci cand traim in armonie cu ritmurile naturale. Trebuie deci sa invatam sa recunoastem aceste ritmuri biologice pentru a ne adapta mai bine existenta la ele.

Perturbarile pe care le determina viata in oras, zborurile intercontinentale sau turele de noapte ne deregleaza cesul biologic. Ele genereaza tulburari permanente precum oboseala, somnolenta, ametelile. In schimb, respectarea ritmurilor naturale favorizeaza sanatatea.

Exercitiile fizice nu trebuie sa fie practicate nici ele oricum. In loc sa sari cu brutalitate din pat pentru a merge la jogging, incearca sa servesti un mic dejun copios, deoarece glucoza este metabolizata mai rapid atunci cand este absorbita dimineata. Este important sa consumi proteine intr-o proportie de 15% la micul dejun (albus de ou, branza de vaci, iaurt).

Cand vine vorba de dieta, multi se gandesc la alimentele pe care trebuie sa le consumam si uitam de bauturi. Acestea ne pot afecta silueta ca si alimentele. Alegerea corecta a bauturilor te poate ajuta sa-ti imbunatatesti metabolismul, sa reduci numarul de calorii si senzatia de foame.

Nu stii care sunt bauturile care iti pun silueta in pericol? Afla de care trebuie sa te feresti sau sa reduci portia zilnica.

A fi vegetarian este un stil de viata care pleaca fie din convingere, fie pentru ca reprezinta o optiune buna pentru sanatate, fie din dragoste pentru animale si natura.

In perioadele de post, cum este aceasta cand ortodocsii sunt in Postul Mare, multe dintre noi alegem sa fim vegetariene. Dar exista si persoane care au renuntat complet la carne si la produsele de origine animala.

Primul lucru la care consumatorii de carne se gandesc atunci cand au in fata alternativa vegetariana este faptul ca organismul uman este structurat pe principiile fundamentale ale mamiferului carnivor (canini, dinti ascutiti, intestin subtire scurt) si ca in absenta carnii din alimentatie risca o serie de carente care pot afecta starea de sanatate.