Cand iti merg toate struna, parca si parul e mai stralucitor! Respecta un regim de viata sanatos, pentru ca specialistii sunt de parere ca vitaminele si stilul de viata sunt cheia pentru un par suplu si frumos.

O dieta sanatoasa este foarte importanta dar stiai ca, in cazul incare nu o respecti, parul va fi cel dintai care iti va da semnale ingrijoratoare? Si asta pentru ca substantele hranitoare vor satisface necesitatile altor organe, cu o mai mare prioritate, cum ar fi creierul, nicidecum pe acelea ale radacinii firului de par.

Rezultatul? Parul tau lipsit de vitamine va inceta sa mai creasca, va fi uscat si despicat la varfuri. Cum poti preintampina aceasta problema? Urmeaza o dietaechilibrata, bogata in zinc, fier si vitamina B. Acest lucru inseamna sa mananci multe fructe si legume dar si alimente bogate in proteine si carbohidrati.

Probleme specifice parului

Parul are nevoie de trei luni pentru a creste si acesta este termenul la care vei vedea rezultatele parului cu probleme. Trebuie sa stii ca nici o cantitate de fructe sau legume nu poate repara problemele unui par care a fost distrus prin vopsitul chimic sau ale celui care nu a mai fost tuns de doi ani si are varfuri despicate.

In timp ce calitatea parului gras este determinata genetic si nimic din ceea ce mananci nu poate schimba genele, daca parul tau s-a ingrasat brusc, acorda o mai mare atentie alimentelor pe care le consumi.

Mancarurile care fac pielea sa transpire cauzeaza acelasi lucru si scalpului. Daca parul tau da semnale ca este uscat, incearca sa introduci in dieta si nuci, alune, seminte, carne de peste.

Parul are aceeasi lungime de trei luni? Dupa cum spuneam, vitamina B areo importanta vitala in acest sens. Daca organismul nu primeste suficiente vitamine, parul este primul lucru care va avea de suferit.

Mancand putin si des si vei mentine nivelul de energie de care ai nevoie. O gustare la patru ore ar putea fi de mare ajutor.

Firul de par este foarte subtire? Poate avea legatura cu nivelul slab de fier din organism, lucru destul de des intalnit la vegetarieni. Oricine are nevoie de 14,8 mg de fier pe zi.

Daca respecti aceasta conditie timp de trei luni dar nu sesizezi o schimbare, programeaza-ti o intalnire cuun medic nutritionist sau unul dermatolog.

Daca observi ca apar tot mai multe fire de par alb pe la tample, tot lipsa vitaminei B este cauza. Dupa cum stim, stresul se asociaza mereu cu incaruntirea si tot acesta distruge vitaminele B.

Studiile au aratat ca suplimentare cantitatatilor acestei vitamine au scazut rata albirii parului.

Sursa: Eva

P23         AFU      
Y      J      N   OQX
CC1   NE8     3      
F 3    T      U   OLQ
L7X           D