Baute zilnic, infuziile din plante sau din fructe intaresc organismul si-l fac mai rezistent la bolile specifice sezonului rece.

Hidratarea cu lichide calde te ajuta la temperaturi scazute.

Primeste anotimpul rece asa cum se cuvine! "Inarmeaza-te" cu o cana aburinda cu ceai care sa te pazeasca de temperaturile scazute.

Atunci cand ai cateva clipe libere, rezerva-ti cinci minute pentru a savura o infuzie de plante.

Ea iti va asigura hidratarea de care ai nevoie si te va intari in lupta cu frigul de afara.

1. Ceaiul de afine

Afinele au si cateva functii terapeutice extrem de "laudate" de specialisti. Datorita continutului ridicat in antioxidanti, acestea cresc imunitatea, ajutand organismul sa previna infectiile si racelile, si intaresc peretii vaselor de sange, avand si un rol de protectie cardiovasculara. O cana de ceai de afine, din doua lingurite de fructe uscate si 200 ml apa clocotita poate face minuni.

2. Ceaiul de catina

Fructul de catina are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele. in fructele coapte continutul depaseste 400-800 mg la 100 g suc proaspat. insa catina nu se "mandreste" doar cu continutul bogat in vitamina C, ci mai are si multe alte vitamine precum: A, B1, B2, B6, B9, E, K, P si F. Asa ca bea cu incredere seara, inainte de culcare o cana cu ceai de catina, din fructe uscate.

3. Ceaiul negru

Recunoscut pentru proprietatile sale antioxidante, ceaiul negru e recomandat de specialisti indeosebi pe perioada iernii. Acesta imbunatateste rezistenta la frig si ajuta corpul sa isi pastreze resursele de energie. De asemenea, e recomandat si in afectiuni digestive. Atentie insa, e indicat sa consumi o cana pe zi, la amiaza, dupa masa de pranz.

4. Ceaiul de iasomnie

Infuzia de iasomie stimuleaza metabolismul, regleaza tensiunea arteriala, creste aciditatea gastrica si provoaca tran- spiratie datorita continutului ridicat de acid salicilic. Nu se recomanda administrarea ceaiului de iasomie pe stomacul gol. Infuzia de iasomie se prepara din doua lingurite de planta la o cana de apa clocotita. Se beau doua astfel de preparate pe zi.

5. Ceaiul de busuioc

Ceaiul de busuioc este un foarte bun energizant. Ajuta la combaterea bronsitei, gripei, durerilor articulare, insuficientei circulatorii, a reumatismului si la desfundarea mucoasei nazale. Bea cate trei cani de ceai de busuioc pe zi. Vei vedea rezultatele mai repede decat te-ai fi asteptat.

6. Ceaiul de coji de portocala

Stim cu totii ca citricele au un continut extrem de ridicat in vitamina C. Ei bine, tocmai acest lucru confera si ceaiului de coji de portocale un loc fruntas printre plantele care te pregatesc de iarna. Astfel, intareste imunitatea, ajuta la fixarea mineralelor, creste capacitatea de aparare naturala si, nu in ultimul rand, este un tonic excelent al musculaturii. Asa ca nu arunca niciodata cojile de portocala. Pune-le la uscat, iar cand se apropie anotimpul rece, prepara-ti o infuzie.

7. Ceaiul de muguri de pin

Pinul este bogat in rasina, dar are si o putere terapeutica intensa. Mugurii sai au efecte dezinfectante, detoxifiante, stimulente ale rinichilor, de reintinerire generala. Pentru a evita afectiunile anotimpului rece, bea zilnic o cana cu ceai de muguri de pin.

8. Ceaiul de scortisoara

Pe langa utilizarea ei in retetele culinare, scortisoarea are si efecte terapeutice. Ceaiul de scortisoara este eficient in cazul racelilor si in unele afectiuni digestive, precum diareea. Are, de asemenea, si un puternic efect antioxidant.

9. Ceaiul de macese

Fructele de maces sunt apreciate pentru continutul lor bogat in vitamina C si in cantitati mai mici de vitaminele A, B1, B2, PP si K. Ceaiul de macese poate fi pregatit din una-doua lingurite de fructe uscate fara seminte la o cana cu apa clocotita (250 ml) pentru a intari imunitatea organismului, ajutandu-l sa reziste la boli.

Sursa: Libertatea.ro

G2U         QCA      
  8    F    2     RKB
UOP   T21   GQP      
  K    H    4 G   62E
F7O         T8T