In sfarsit am scapat de iarna si ne pregatim pentru o primavara bine meritata. Insa venirea primaverii ne face atat de visatoare incat parca mai degraba am lenevi privind cum infloresc zambilele decat sa ne antrenam sau sa tinem o dieta! Cum ne motivam? Iata cum:

E lesne de inteles ca o data cu vremea calda vrem sa trecem la hainute mai scurte si mai stramte si ca nu vrem ca cineva sa ne vada colaceii de pe talie sau sa observe ca nu am scapat de cele cateva kilograme in plus acumulate de sarbatori.

Insa e greu sa nu pici in astenia de primavara si sa nu te infrupti dintr-o bucata mare de ciocolata si un cocktail de fructe. Tocmai de aceea ar fi bine sa folosesti aceste 5 trucuri perfecte pentru a-ti mentine motivatia in dieta.

1. Hainele vechi ale imparatului

Incearca sa intri in hainutele pe care le-ai purtat acum cateva sezoane. Trebuie sa ai vreo fusta din 2002 sau o rochie din 2007.

Vezi daca iti vine ca turnata si probeaza-o periodic pentru a vedea daca esti mai slaba sau mai plinuta decat acum cativa ani.

2. Alimente noi

Nu tine aceiasi dieta pe care ai urmat-o in timpul iernii. Profita de pleiada de alimente proaspete pe care le poti achizitiona primavara.

Incearca sa iti axezi dieta pe fructele si legumele de sezon si sa mananci cat mai divers.

3. Schimbari totale

Primavara e momentul ideal pentru a face schimbari majore in viata ta.

Tocmai aceste schimbari te vor face sa te mentii la fel de motivata ca si pana acum in dieta ta.

4. Bauturi de sezon

Ce zici de un smoothie de spanac sau un ceai proaspat cu frunze de musetel proaspat cules?

Incearca sa aduci un plus de noutate dietei tale inserand bauturi de sezon, totul pe langa fructele si legumele de primavara.

5. Sezonul detoxifierii si exfolierii

Foloseste fructele si legumele pentru a te detoxifia si pentru a-ti ajuta pielea sa isi recupereze elasticitatea si catifelarea pierduta in timpul iernii.

Ai sa vezi ca toate aceste schimbari te vor face sa te simti mult mai activa si mult mai motivata.

Sursa: Vreaudieta.ro

G           6Q2      
1 M    3      5   PCH
OK8   PSR   HT2      
  9    X      T   FHY
  I         LJF