Pentru a slabi, trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci. Poate fi destul de dificil, mai ales pentru ca "numaratul" caloriilor este o chestiune destul de neplacuta.

Cercetatorii de la Harvard si de la Louisiana State University au descoperit ca persoanele care isi reduc numai cu putin numarul de calorii consumate zilnic au reusit sa slabeasca in jur de 6 kilograme in jumatate de an, indiferent de ce tip de dieta urmau.

Vrei mancare sanatoasa? Renunta la prajeli si consuma carnea si legumele doar fripte. Va prezentam 5 retete delicioase:


Ingrediente: trei bucati de macrou, cinci cartofi, opt rosii cherry, un cubulet de unt, cateva feliute de lamaie, sase catei de usturoi, o legatura de marar, sare si piper.

Mod de preparare: se curata cei trei pesti, se spala si se zvanta cu un servet curat. Se ung atat pe interior, cat si pe exterior cu unt si se umplu cu doi catei de usturoi pisati, apoi se condimenteaza. Se impacheteaza apoi prin rulare intr-o folie de aluminiu si se coc pe gratar. Cartofii se spala bine si se asaza pe grill. Dupa ce sunt gata cartofii, se curata de coaja si se pun pe o farfurie alaturi de peste. Se decoreaza cu feliute de lamaie, cu rosii cherry si cu marar.