Dieta pe care ti-o prezentam este ceva mai stricta si a fost elaborata de cercetatorii germani, de la Institutul de nutritie "Max Plank".

Specialistii sustin ca regimul, bazat foarte mult pe carne de vita, oua, legume si fructe, trebuie tinut doua saptamani, pentru ca iti modifica metabolismul si te ajuta sa-ti mentii mai usor greutatea corporala.

O data pe saptamana, poti manca oricat din mancarea ta preferata. Iata dieta pe o saptamana:

Daca deja te gandesti la concediu, pe langa distractii si relaxare, nu uita ca pot aparea si probleme de sanatate, cauzate de schimbarea alimentatiei si a apei. Pentru ca acestea sa fie cat mai nesemnificative, dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii Puls, iti spune ce provoaca aceste afectiuni si cum sa le previi sau sa le tratezi.

Apa contaminata
Principala cauza a aparitiei problemelor gastrointestinale o constituie bacteriile, virusurile ori parazitii aflati in apa locala contaminata, asa ca turistii trebuie sa evite sa o consume. Ei se pot infecta chiar si prin intermediul periajului dentar, prin consumul alimentelor preparate cu apa din acea zona ori prin gheata obtinuta din apa contaminata.